cursoscortos.org, trae el CURSO GRATIS COMO VIVIR UNA VIDA SALUDABLE Y ACTIVA, en el podrás aprender los comportamientos que debes practicar para llevar un estilo de vida activo y saludable que se verán reflejados en una longevidad positiva. Los conocimientos adquiridos no serán suficientes para el cambio hacia un envejecimiento activo; ello dependerá de que cada uno de los participantes incorpore, como hábitos, esos comportamientos saludables y activos que sabemos influyen en un envejecimiento óptimo, lo cual requerirá de una actitud positiva y de la determinación, el querer realizar algunos cambios.
Qué es envejecer? ¿Qué es más importante a la hora de envejecer: la herencia o el ambiente? ¿Podemos actuar sobre nuestro propio envejecimiento? ¿Qué tendríamos que hacer para envejecer bien? Estas y otras muchas preguntas serán respondidas al largo de este curso en línea, en el que se pretende transmitir conocimientos actualizados y científicos sobre cómo llegar a una longevidad positiva y saludable, a la vez que motivar a los participantes en la puesta en práctica de una serie de comportamientos y hábitos de vida saludables.
QUE APRENDERÁS
- Hábitos de ejercicio físico y salud.
- Actividades cognitivas.
- Afecto positivo y control y autoeficacia.
- Extender la implicación social.
- Cómo llevar una vida activa mediante la implementación de hábitos saludables.
DATOS COMPLEMENTARIOS
Duración: 5 semanas
Esfuerzo estimado: 3 a 4 horas por semana
Valor: GRATUITO
Tema: Ciencias sociales
Nivel: Básico
Idioma: Español
Subtítulos de video: Español
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